2020-09

筋トレを始めようと思う筋トレ初心者の方や少しづつ年齢を重ね体の事を考えて筋トレを始めようと思うシニアの方が増えています。そんな悩みを抱えている方に私がオススメしたいのが【筋トレ自重トレーニング】です。歳をとっていてもちゃんと筋トレも出来ますし筋肉も増えますしパーソナルジム等も行かなくても結果を出す事も出来ます。