サプリメント

今回はインパクトの有る広告等で目にした方も多いＨＭＢサプリです。怪しいイメージも多いでしょうがちゃんとした飲み方をすれば効果の有るサプリですＨＭＢ=ロイシンで効果は筋肉合成・筋肉肥大・筋肉分解抑制作用等です。摂取量は一日に３ｇ飲む事により効果を発揮します。飲むタイミング等も説明しています。

今回はＥＡＡサプリメントの解説です。最近話題になっていますが実際どんなサプリなのか？どんな効果が有るのか知らない人も多いと思います。ＥＡＡは9つの必須アミノ酸の事で必須アミノ酸と聞くとＢＣＡＡを思い浮かべる方も多いでしょうから違いも解説しています。しっかり覚えて良き筋トレライフを贈りましょう

BCAAについての効果や使うタイミングについて説明しています。筋肉の修復作用筋肉の強化合成の促進・分解抑制など筋肉に欠かせないＢＣＡＡサプリメント。筋トレ前・筋トレ中に摂取する事で筋トレを効率良く行い筋肉の成長促進に作用します。

今回は筋トレしていてサプリメントが良いと聞いたりすると思います。 しかしサプリメントの種類が多く何のサプリメントを使えばいいか？筋トレ始めたばかりの方、初心者の方は悩む方も多いと思います。そんな悩みを抱えてる方に簡単に説明していきます。