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今回は筋トレ初心者の方に簡単に覚えられるプロテイン知識を教えていきます。プロテインてなに？簡単に説明するとプロテイン＝たんぱく質です。プロテインを飲むのかについては食事だけではたんぱく質を摂取するのが難しいからです。プロテインの種類についても簡単に説明していきます。